Gündem 1 – Son Dakika Gündem Haberleri – Gundem1.com

Türkiye ve Dünyadan Son Dakika Haberleri

Sağlık Ansiklopedisi

Çocuğumuzu Hazır Gıdalardan Koruyalım

Çocuğumuzu hazır gıdalardan koruyalım Günümüzde çoğu anne çalışıyor. Genellikle annelerin bir yardımcı tutma gibi bir lüksü olmuyor. Çalışan annelerde gördüğüm yanlışlardan biri de akşam yorgun eve gelip bir de yemekle uğraşmamak için hemen telefona sarılıp dışardan hazır yemek ısmarlamaları oluyor….

Çocuğunuzu Renkli Meyve ve Sebzelerle Besleyin

Çocuğunuzu renkli meyve ve sebzelerle besleyin “Renkli beslenme de neymiş?” dediğinizi duyar gibiyim. Aslında çok da haksız sayılmazsınız. Gün geçmiyor ki beslenmeyle ilgili yeni bir bilgi çıkmasın. Eskiden hastalarımız, “Doktor hanım, ben kırmızı elmayı çok seviyorum, bütün meyve hakkımı kırmızı…

Çocuğunuza Ekmek Yedirmekten Korkmayın

Çocuğunuza ekmek yedirmekten korkmayın Yüzyıllardan beri en temel besin maddesi olan ekmeği tüketmekten artık korkar olduk. Biraz şehir efsanesi olan bu bilgi kulaktan kulağa yayıldı ve diyete başlayan herkesin ilk vazgeçtiği temel yiyecek maddesi, ekmek oldu. Ancak son yıllarda yapılan…

Artan Besin gereksiniminin Karşılanması

Artan besin gereksiniminin karşılanması Gebelik döneminde özellikle protein, demir, kalsiyum, çeşitli vitamin ve minerallere (tiamin, ribotlavin, niasin ve A, B12, C, D vitaminleri ve folik asit, çinko ve iyot) olan gereksinim artar. Protein ihtiyacı: Bebeğin büyümesi ve gelişmesi için proteinler…

Çocuğumuzu Yağdan Koruyalım

Çocuğumuzu yağdan koruyalım “Ben zaten az yağlı yemek yaparım, evde hiç kızartma yapmam” dediğinizi duyar gibiyim. Ama gerçekten çocuğunuzu gizli yağlardan koruyup korumadığınızı biliyor musunuz? Haydi hep birlikte yağları tanıyalım: ★ Yağlar, en yüksek kalori içeren yiyeceklerdir. 1 gram yağ…

Denizden Gelen Sağlık: Balık

Denizden gelen sağlık: Balık Balığın çocuk beslenmesinde ne kadar önemli olduğunu sanırım artık hepimiz biliyoruz. Ancak birçoğumuzun kafasında da gerek çiftlik balıkları (yetiştirme balıklar) gerek denizlerin kirlenmesi nedeniyle balıkta biriken ağır metallerle ilgili soru işaretleri olduğunu biliyorum. Bu doğrultuda isterseniz…

Anne Olmayı Planlayan ya da Yeni Anne Olanlar İçin

Aslında işe çocuk doğmadan önce başlamak gerekir. Çünkü yediğiniz içtiğiniz her şey doğrudan çocuğunuzu etkiler. Doğuştan düşük kilolu olan bebekler bile anneleri nedeniyle şişmanlarlar. Mesela birçok annenin, “Bu çocuk doğduğunda 5 kiloydu, onu çok zor doğurmuştum” dediğini duyar gibi oluyorum….

Çocuk Beslenmesinde Hormonsuz Beyaz Etin Önemi

Çocuk beslenmesinde hormonsuz beyaz etin önemi Bizim geleneksel beslenmemizde çok fazla karbonhidrat olduğu için protein yemeye ayrıca özen göstermemiz gerekir. Bu durumda mutfaklarımızda tavuk eti, yumurta, kırmızı et ve balığı daha sık kullanmalıyız. Proteinlerin de benim mutfağımda önemli bir yeri…

Bir Yiyecek GDO’lu mu, Hormonlu mu, Sağlıklı mı?

Bir yiyecek GDO’lu mu, hormonlu mu, sağlıklı mı? Teknolojinin ilerlemesi hayatımızı çok kolaylaştırdı; telefonlar, televizyonlar, yürüyen merdivenler, uçaklar, uzaktan kumanda aletleri… Son 20 yıla baktığımızda, yaz ile kış arasındaki yaşam tarzı farkı bile ortadan kalktı bir anlamda. Isıtma ve soğutma…

Sağlığınız İçin Pratik Bilgiler

SAĞLIĞINIZ İÇİN PRATİK BİLGİLER Arı Sokmasına Karşı Ne Yapmalıdır? En iyi ilaç sirkedir. Arı soktuğunda vakit kaybetmeden sirkeli pamukla pansuman yapılmalıdır. Sirke pansumanı hem şişliği hem de acıyı önler. Arı sokması şiddetli ise sokulan yere az sulandırılmış karbonat lapası sürünüz…