Ramazanda Spor Yapılır mı? Doğru Zaman ve Egzersiz Önerileri

Ramazan ayında oruç tutarken beslenme ve uyku düzeni değişir, bu da spor alışkanlıklarını etkileyebilir. Ancak doğru zamanlama ve uygun egzersiz seçimi ile Ramazan’da spor yapmak hem sağlığınızı korur hem de kilo kontrolünü kolaylaştırır. Alternatif tıp ve modern tıp perspektifinden bakıldığında;…