Gündem 1 – Son Dakika Gündem Haberleri – Gundem1.com

Türkiye ve Dünyadan Son Dakika Haberleri

sağlıklı oruç önerileri

İlk Kez Oruç Tutacaklar İçin Rehber (2026 Güncel Anlatım)

İlk kez oruç tutmak hem heyecan verici hem de biraz endişe uyandırıcı olabilir. Özellikle Ramazan ayında ilk defa oruç tutacak olanlar için “Nasıl dayanacağım?”, “Susuzluk zor olur mu?”, “Ne yemeliyim?” gibi pek çok soru akla gelir. Bu rehberde, ilk kez…