Oruç Tutarken Konsantrasyon Nasıl Korunur? Ramazan İçin 7 Pratik Tavsiye

Ramazan ayında oruç tutmak, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan bazı zorluklar yaratabilir. Uzun süre aç ve susuz kalmak, özellikle gün içinde konsantrasyon kaybına ve dikkat dağınıklığına yol açabilir. Ancak doğru stratejilerle oruç tutarken de zihinsel performansınızı yüksek tutmak mümkün….