Şişliklerle Baş Etme Yolları
Şişliklerle baş etme yolları ★ Çok fazla ayakta kalmayın, masa başı bir işte çalışıyorsanız masanın altında ayağınızı uzatabileceğiniz bir puf bulundurun. Eve geldiğinizde önce ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın, daha sonra yukarı kaldırın. Bu şekilde 15-20 dakika dinlendikten sonra günlük işlerinizi…
Çocuk Beslenmesinin Olmazsa Olmazı: Süt
Çocuk beslenmesinin olmazsa olmazı: Süt Yaşamımızın başından sonuna kadar tüketebileceğimiz en temel gıda maddesi süttür. Çocukken boyumuz uzasın, biraz daha büyüyelim diye bardak bardak süt içerdik. Erişkinliğimizde ise “Aman başıma kemik erimesi gelmesin” diye süt içmeye devam ettik. Vücudumuz için…
Çocuğumuzu Hazır Gıdalardan Koruyalım
Çocuğumuzu hazır gıdalardan koruyalım Günümüzde çoğu anne çalışıyor. Genellikle annelerin bir yardımcı tutma gibi bir lüksü olmuyor. Çalışan annelerde gördüğüm yanlışlardan biri de akşam yorgun eve gelip bir de yemekle uğraşmamak için hemen telefona sarılıp dışardan hazır yemek ısmarlamaları oluyor….
Çocukların Yatakları Kaç Yaşında Ayrılmalı?
Çocukların yatakları kaç yaşında ayrılmalı? On yaşına gelmiş olan erkek ve kız çocukların yataklarının ayrılması ve ayrı ayrı yataklarda yatmaları gerekir. Sadece kızların erkeklerden değil, kızların kızlardan, erkeklerin de erkeklerden ayrılması; yataklarının, mümkünse odalarının ayrı olması gerekir. Bunun sayılamayacak kadar…
Rüyada Hacca Gitmek ne Anlama Gelir?
HACCA GİTMEK- Rüyada görülen hacca gitmek, bir borcun ödeneceğine işarettir. Ayrıca, güzelliği, hayrı, sevabı işaret eder. Bazan da uzun ömrü ya da bol rızkı çağrıştırır. Bir kimse rüyada hacca gitmek için yola çıktığını fakat kavuşamadığını görse, rüya sahibinin borcu var…
Ölü Doğan Çocuk İçin Neler Yapılır?
“Ölü olarak doğan çocuk yıkanır ve isim verilir. Fakat cenaze namazı kılınmaz.” Bununla birlikte bazı rivâyetlerde ölü doğan çocukların diğer çocuklar gibi anne ve babalarına şefaatçi olacakları da kaydedilmektedir. Kur’ân-ı Kerimde insan hayatının gelişimi anlatılırken, ana karnındaki gelişiminden de söz…
Çocuğunuzu Renkli Meyve ve Sebzelerle Besleyin
Çocuğunuzu renkli meyve ve sebzelerle besleyin “Renkli beslenme de neymiş?” dediğinizi duyar gibiyim. Aslında çok da haksız sayılmazsınız. Gün geçmiyor ki beslenmeyle ilgili yeni bir bilgi çıkmasın. Eskiden hastalarımız, “Doktor hanım, ben kırmızı elmayı çok seviyorum, bütün meyve hakkımı kırmızı…
Çocuğunuza Ekmek Yedirmekten Korkmayın
Çocuğunuza ekmek yedirmekten korkmayın Yüzyıllardan beri en temel besin maddesi olan ekmeği tüketmekten artık korkar olduk. Biraz şehir efsanesi olan bu bilgi kulaktan kulağa yayıldı ve diyete başlayan herkesin ilk vazgeçtiği temel yiyecek maddesi, ekmek oldu. Ancak son yıllarda yapılan…
Artan Besin gereksiniminin Karşılanması
Artan besin gereksiniminin karşılanması Gebelik döneminde özellikle protein, demir, kalsiyum, çeşitli vitamin ve minerallere (tiamin, ribotlavin, niasin ve A, B12, C, D vitaminleri ve folik asit, çinko ve iyot) olan gereksinim artar. Protein ihtiyacı: Bebeğin büyümesi ve gelişmesi için proteinler…
Çocuğumuzu Yağdan Koruyalım
Çocuğumuzu yağdan koruyalım “Ben zaten az yağlı yemek yaparım, evde hiç kızartma yapmam” dediğinizi duyar gibiyim. Ama gerçekten çocuğunuzu gizli yağlardan koruyup korumadığınızı biliyor musunuz? Haydi hep birlikte yağları tanıyalım: ★ Yağlar, en yüksek kalori içeren yiyeceklerdir. 1 gram yağ…