HAMİLELİKTE FORMU KORUMA VE GEVŞEME
ebelik ve doğum vücudunuzu yoran olaylar olduğu için kendinizi fiziksel olarak da hazırlamanız yararlı olur. Bu hazırlık doğumdan sonra eski formunuza dönmenizde de kolaylık sağlar. Gevşeme egzersizleri de aynı ölçüde önemlidir. Doğumda sakin davranıp doktorla işbirliği yapabilmenizi ve ağrılarla baş…
SIK GÖRÜLEN YAKINMALAR
Gebelikte çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya bağlıdır. Ne var ki kimi belirtileri ciddiye alma- kalabilirsiniz. Bunların çoğu normaldir; lı ve doktorunuza bildirmelisiniz. Özellikle gebelikteki hormon değişikliklerine ya da 38. sayfada, çerçeve içinde sıralanan sorunlarla gebelikte vücudunuzun fazlaca yüklenmesine karşılaşırsanız, hiç zaman…
ÖZEL BAKIM GEREKTİREN GEBELİKLER
Gebeliklerin büyük çoğunluğu normaldir, her şey yolunda gider. Ne var ki kimi zaman olası tehlike oranlarının yükseldiği, doktorunuzun gebeliği daha yakından izlemek isteyeceği durumlar olabilir. Dunun nedeni genel sağlık koşullarınızdaki bir düzensizlik ya da sözgelimi ikiz gebelik olabilir. Kimi zaman da…
GEBELİKTE TARAMA VE TANI TESTLERİ
Doktorunuz, gebeliğiniz sırasında bebeğinizde sakatlığa yol açabilecek durumlar olup olmadığını araştırmak üzere kimi tesder yaptırmanızı önerebilir. Bunlar arasında doğumöncesi bakım kapsamında yapılan olağan tesder de vardır. Kimi incelemelerse yalnızca özel koşullar altında, sözgelimi, az da olsa bir anomali olasılığı düşünüldüğünde önerilir….
Gebelik Kontrolleri
Gebelik kontrollerine genellikle 12. haftada başlanır ve 28. haftaya dek ayda bir kez kontrole gitmeniz istenir. 28. haftadan sonra kontroller sıklaşır; 36. haftaya dek ayda iki, gebeliğin son ayında ise haftada bir kez KAN TAHLİLLERİ ilk kontrolde Kolunuzdan biraz kan…
Beynimiz Nasıl Öğreniyor, Nasıl Unutuyor?
Beynimiz Nasıl Öğreniyor, Nasıl Unutuyor? Unutmaktan hepimiz şikâyetçiyiz fakat aşırı olmadıkça unutmak veya “hatırlamamak” da diyebiliriz büyük bir nimettir. Aslında tamamen unutmuyoruz, alt hafızaya gidiyor, hatırlayamıyoruz. Ben “unutmak” kelimesini kullanacağım, görünüşe bakarak unutuyoruz, diyebiliriz. Gün içinde gerekli gereksiz pek çok…
Sonraki Evliliklerde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sonraki Evliliklerde Dikkat Edilmesi Gerekenler İlk evliliği boşanma, ölüm veya bir sonla neticelenmiş olanlar ikinci, yine olmamışsa üçüncü veya daha sonraki evliliklerinde nelere dikkat etmeli? Bu meseleye de kısaca temas edelim. Kadın ve erkeğin ikisinin de ilk evlilikleri değilse, ikisi…
Ayrılık, Boşanma, Ölüm
Boşanmayla veya eş ölümü ile pek çok insan hayat arkadaşını kaybediyor. Ülkemizde her yıl yüz bini aşan boşanma sayısını düşündüğümüz zaman bu, yaklaşık iki yüz bin kişinin dul kalması demek oluyor. Bu kadar kişi hayatını elbette yalnız geçirecek değil. Kimse…
Eşinize Yalan Söylemeyin ve Birbirinizi Yalana İtmeyin
Yalan Söylemeyin ve Birbirinizi Yalana İtmeyin Evlilik hayatında en değerli şey güven duygusudur. Güven de ancak dürüst olunarak sağlanabilir. Evliliğe niyet eden çiftler daha söz, nişan safhasından itibaren birbirlerine yalan söylememeli ve birbirlerini yalan söylemek zorunda bırakmamalıdırlar. Evlilikte yalan varsa…
Eşiniz İle Tartışmadan Kaçının
Tartışmadan Kaçının Tartışmadan mümkün olduğu kadar kaçının. Sorunlar tartışarak çözülmez. İnsan öfkeli iken mantıklı düşünemez. Nefsine yenilir ve sonradan pişman olacağı şeyler söyler. Birbirinizi boş yere kırarsınız. Biriniz öfkeli iken diğeriniz susun. İki taraf sakinleşince konuşun. Tartışmalarda çiftler öfkeli oldukları…