Ramazanda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Enerjinizi Gün Boyu Koruyun

Ramazan ayında oruç tutarken, tok kalmak ve enerji seviyesini korumak oldukça önemlidir. Hem modern tıp hem de alternatif tıp açısından besinlerin kan şekerini dengede tutma, sindirimi yavaşlatma ve su tutma kapasitesi tok kalmayı belirler. Doğru besin seçimleri, hem iftar hem…