Ramazanda Beslenme Önerileri: Sağlıklı Sahur ve İftar İçin Uzman Tavsiyeleri
Ramazan ayı, hem manevi hem de fiziksel açıdan özel bir dönemdir. Uzun süreli açlık ve susuzluk sonrası doğru beslenmek, hem enerjiyi korumak hem de sağlıklı kalmak için kritik önem taşır. Modern tıp dengeli ve düzenli beslenmeyi önerirken, alternatif tıp da…
Ramazanda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Enerjinizi Gün Boyu Koruyun
Ramazan ayında oruç tutarken, tok kalmak ve enerji seviyesini korumak oldukça önemlidir. Hem modern tıp hem de alternatif tıp açısından besinlerin kan şekerini dengede tutma, sindirimi yavaşlatma ve su tutma kapasitesi tok kalmayı belirler. Doğru besin seçimleri, hem iftar hem…