Ramazanda Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Uzmanlardan Tavsiyeler
Ramazan ayında oruç tutarken vücut uzun saatler boyunca susuz kalır. Bu durum, özellikle sıcak havalarda ve yoğun fiziksel aktivite sırasında dehidrasyon (su kaybı) riskini artırır. Modern tıp ve alternatif tıp perspektifinden bakıldığında; su tüketimi, doğru zamanlama ve sıvı çeşitliliği Ramazan’ı…
Ramazanda Beslenme Önerileri: Sağlıklı Sahur ve İftar İçin Uzman Tavsiyeleri
Ramazan ayı, hem manevi hem de fiziksel açıdan özel bir dönemdir. Uzun süreli açlık ve susuzluk sonrası doğru beslenmek, hem enerjiyi korumak hem de sağlıklı kalmak için kritik önem taşır. Modern tıp dengeli ve düzenli beslenmeyi önerirken, alternatif tıp da…