Ramazanda Beslenme Önerileri: Sağlıklı Sahur ve İftar İçin Uzman Tavsiyeleri

Ramazan ayı, hem manevi hem de fiziksel açıdan özel bir dönemdir. Uzun süreli açlık ve susuzluk sonrası doğru beslenmek, hem enerjiyi korumak hem de sağlıklı kalmak için kritik önem taşır. Modern tıp dengeli ve düzenli beslenmeyi önerirken, alternatif tıp da…