Ramazanda Nasıl Kilo Verilir? Sağlıklı ve Etkili Yöntemler

Ramazan, hem ruhsal hem de bedensel olarak kendimizi yenilediğimiz özel bir dönemdir. Ancak uzun süren açlık ve öğün düzeninin değişmesi, kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Peki, Ramazan ayında sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Elbette! Doğru yöntemler ve bilinçli beslenme ile…