Ramazanda Kabızlığa Ne İyi Gelir? Oruç Döneminde Sindirimi Rahatlatan Yöntemler

Ramazan ayında uzun süre aç kalmak ve düzensiz yemek yemek, sindirim sistemini olumsuz etkileyip kabızlık yaratabilir. Kabızlık, günlük yaşamı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda oruç tutmayı da güçleştirir. Fakat uygun beslenme ve yaşam tarzıyla bu sorunun önüne geçmek mümkün. 1. Sahurda…