Meyve ve Sebzelerin Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları

Sağlıklı beslenmenin temeli, vitamin, mineral ve lif açısından zengin meyve ve sebzelerdir. Modern tıp, meyve ve sebzelerin metabolizmayı düzenlemesi, bağışıklığı güçlendirmesi ve kronik hastalık riskini azaltmasını ön plana çıkarırken, alternatif tıp ise doğal şifa kaynakları olarak vücudun kendi iyileşme mekanizmalarını…