Ramazanda Meyve Ne Zaman Yenmeli? İdeal Tüketim Zamanları ve Faydaları

Ramazan ayında uzun süreli açlık, vücudun enerji ve vitamin ihtiyacını etkiler. Meyve, lif, vitamin ve mineral deposu olması sayesinde hem enerji sağlar hem de sindirimi destekler. Özellikle C vitamini, potasyum ve doğal şekerler, oruç sırasında düşen enerji seviyelerini dengelemeye yardımcı…