Ramazanda Egzersiz Programı Nasıl Olmalı? | Sağlıklı ve Dengeli Spor Rehberi

Ramazan ayı boyunca uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudun enerji dengesi ile spor alışkanlıklarını etkileyebilir. Ancak doğru planlama ve uygun egzersiz programıyla hem formda kalmak hem de sağlıklı bir Ramazan geçirmek mümkün. Modern tıp, enerji ve sıvı dengesine uygun egzersizleri…