Ramazanda Kabızlığa Ne İyi Gelir? Oruç Döneminde Sindirimi Rahatlatan Yöntemler

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve düzensiz beslenme, sindirim sistemini etkileyerek kabızlık sorununa yol açabilir. Kabızlık, hem günlük yaşamı olumsuz etkiler hem de oruç tutmayı zorlaştırabilir. Ancak doğru beslenme ve yaşam tarzı ile kabızlık önlenebilir. 1. Sahurda Lifli ve Doyurucu…