Akdeniz Tipi Beslenme Nedir? Faydaları ve Uygulama Yöntemleri

Akdeniz tipi beslenme, sağlıklı ve dengeli yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilen bir beslenme modelidir. Bu beslenme tarzı, özellikle Akdeniz bölgesinde yaşayan toplumların geleneksel diyetlerinden esinlenmiştir ve uzun ömür, kalp sağlığı ve kronik hastalıkların önlenmesi ile ilişkilendirilir. Akdeniz Tipi…