Akdeniz Diyeti Nedir? Faydaları ve Örnek Menü

Akdeniz diyeti, adını Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerdeki geleneksel beslenme alışkanlıklarından alan, sağlıklı ve dengeli bir beslenme modelidir. Özellikle kalp sağlığını koruma, kilo kontrolü ve kronik hastalıkları önleme konularında bilimsel olarak desteklenen bir diyet türüdür. Akdeniz Diyetinin Temel Özellikleri Bitkisel Besin…